“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。”

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looking for freedom
追寻自由
And to find it, may take everything I have
去追寻它会让我付出一切
I know all too well it don’t come easy
我完全知道这一切并不容易
the chains of the world they seem to movin tight
这世界给你的枷锁看起来越绷越紧
I try to walk around if I’m stumbling so familiar
我试着向前走，但是一次次跌倒
tryin to get up but the doubt is so strong
试着站起来，但心中却满是疑虑
there’s gotta be a wind in my bones
我感觉寒风刺骨

1 行记

这是一个博客风格的每周分享，主要在于记录徒步生活，目前为每周一篇。

夜徒介绍

“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。”

快乐夜徒已坚持了十年多，每周三晚7点15准时走起，从100多人的大部队到两个人的坚持，我们始终没有放弃过，感恩所有支持和参加夜徒’夜跑的驼友们。 高威自行车公园位于四川省成都市锦江区，公园内绿树成荫、小桥流水、百花飘香、夜色撩人、远处的霓虹灯闪烁。
(标准开头)

:->

是时候考验一波耳机了，这是被解救的姜戈的歌，可以让人不停的抖腿。

这是早起的一天，我打算在十来分钟内把这段编完。(结果用了40分钟)

就是这样，最近没有跑步，没有照片，没有腐败，只好找些视频充数。

这期先是找到一个视频聊跑者膝的。

現在很流行城市慢跑，甚至去在下班時間參加一些馬拉松活動，因此練跑就變成許多人的日常生活之一，但有些人他們跑一跑就膝蓋外側痛得要命，這究竟是發生了什麼事呢？

痛到跑不下去的「跑者膝」，讓你上下樓梯膝蓋外側就痛得要命
视频源

其次发一本我很早就找着的书，我种草很久的村上春树的 当我跑步时，我谈些什么 ,我自己是没来得及看。

我还给自己搞了个类似百日挑战一样的东西，链接,我感觉我的拖延症已经刹不住车了，我调整了策略，把每天的健身调整到了前面。

话不多，最后用一个好像是那么回事的谚语结尾

世上只有一种英雄主义——就是在认清生活真相之后依然热爱生活
–罗曼.罗兰

不行，上面这句太大，换句

要按你所想的去生活，否则，你迟早会按你生活的去想
–连岳

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