“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。”

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来首真正的老歌

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怀缅过去常陶醉，一半乐事，
一半令人流泪
梦如人生，快乐永记取，
悲苦深刻藏骨髓
韶华去，四季暗中追随，
逝去了的都已逝去
啊......常见明月挂天边，
每当变幻时，便知时光去
怀缅过去常陶醉，想到旧事，
欢笑面常流泪
梦如人生，试问谁能料，
石头他朝成翡翠

行记

这是一个博客风格的每周分享，主要在于记录徒步生活吧，目前为每周一篇，每周六一早贴出（要是没有发出来，大概是睡过了，或者其他什么事）。

夜徒介绍

“下雨打着伞走，下刀子顶着锅走。”

快乐夜徒已坚持了十年多，每周三晚7点15准时走起，从100多人的大部队到两个人的坚持，我们始终没有放弃过，感恩所有支持和参加夜徒’夜跑的驼友们。 高威自行车公园位于四川省成都市锦江区，公园内绿树成荫、小桥流水、百花飘香、夜色撩人、远处的霓虹灯闪烁。
(以后这是标准开头)

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2019-09-18 第 415 次夜途。

本次夜途到场 8 人，一路风好，水好，人好，空气好。

好像描述内容有点少，没事，等我抄两段鸡汤补上。

你若不想做，总能找到借口,你若想做，总会找到方法
——阿拉伯谚语
(是不是很有道理)

读书认字并不会让所有人的心智成长。
—不知道谁说的

这样内容就丰富多了

目前的夜徒模式大概是这么几步：

• 跟着某APP热身后
• 开跑
• 跑后拉伸

注意：目前，进入新开放的江家艺苑的路段是没有路灯的，虽然白鹭湾里面也没有，但进白鹭湾通常会走在一起。立秋后，天黑得早了，各位新老徒友注意安全。后面我会贴出一张江家艺苑部分的大概线路图，防止有小伙伴蒙圈。

感谢到场点到的徒友，另外对提供美食的徒友，口头表扬小红花N朵，

美食

• 美人指提子
• 鸭梨
• 石榴
• 柚子

all.

江家艺苑部分推荐线路

防迷路防走丢
这样一个圈大概是7.5公里

合照

夜徒风景

感谢兰姐和杨姐提前到场拍摄美景

配速

夜徒美食

美食照倒是好几张，感谢赞助美食的徒友。

就不细致描述了，反正我没吃着

徒友风采及其他

隔壁跑团的三人组

杨姐

特别说明

手残党编辑出品，如遇到个人信息泄漏，或者不愿出镜，请及时联系我。处理方式是删图，或者遮挡。